#Эндогенное дыхание на #Универсале-2011 с Евгением Вериго
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
Декабря, 10, 2018, 23:20:34 pm

Войти
SMF - Just Installed!
360 Сообщений в 263 Тем от 55 Пользователей
Последний пользователь: Omarnehayam
* Начало Помощь Поиск Календарь Войти Регистрация
#Эндогенное дыхание на #Универсале-2011 с Евгением Вериго  |  Последние сообщения
Страниц: [1] 2 ... 10

 1 
 : Декабря, 10, 2018, 14:33:31 pm 
Автор Sonmar - Последний ответ от pavel
Уже скинул 5 кг массы тела. Намного легче дышать, работать. Идем вперед. Смотрим и анализируем.

Да, вот увидел проблему. Ну и сколько уже сбросил?

Что-то заглохла тема...

 2 
 : Октября, 28, 2018, 19:39:50 pm 
Автор Omarnehayam - Последний ответ от Omarnehayam
Одним из отцов зарождающейся новой парадигмы, стоящим в одном ряду с Антуаном Лавуазье определённо можно назвать Карла Тринчера.

Тринчер Карл Сигмундович (17.03.1910, г. Брно, Чехия - 07.10.1996, г. Вена, Австрия), ученый, писатель. Учился в Венском университете. С 1934 года жил в СССР. Окончил первый Московский медицинский институт (1935), затем аспирантуру Всесоюзного института экспериментальной медицины, работал в этом институте. В 1941-1946 гг. - в заключении. Реабилитирован в 1956 году.
 В Миассе жил с 1947 по 1956 год. Работал врачом-фтизиатром в туберкулезном диспансере. С 1957 года - в Москве.

Известно, что жиры в организме задерживаются в печени, но не все, часть идет дальше - в легкие. Это установили еще в конце прошлого века французские физиологи. Но никто никогда не задумывался, почему они там задерживаются. Однако вспомним химию: жиры-то горят. Соединяясь с кислородом, они выделяют тепло. И тут меня осенило! Легкие, если им холодно, используют жиры и сами себя греют. Легкие - единственный орган, где жиры, реагируя с кислородом, сгорают напрямую. Без всяких ферментов. Мой Бог, как, оказывается, просто! Вот зачем жиры в легких - они служат топливом!

Карлу Тринчеру

Не держа за все репрессии обиды,
Он на этапах дегустировал липиды,
Дающие тепло через дыханье.
.   .   .   .   .   .   .   .   .   .   .   .   .   .
Жаль, что Карла нет сегодня с нами.

 3 
 : Октября, 21, 2018, 00:50:26 am 
Автор Евгений Вериго - Последний ответ от Евгений Вериго
Как привлечь птиц в сад. Зачем они нам?

Дата: 16.05.2010 | Раздел: Советы дачникам | Просмотров: 6989
Как привлечь птиц в сад. Зачем они нам?Много лет назад я прочитала в книге "Практические советы по садоводству" такие строчки: "А сколько вредных насекомых уничтожают "птицы", особенно во время гнездования-выкармливания птенцов. Например, синица, серая мухоловка, трясогузка за день возвращаются в гнездо с пищей (гусеницами, личинками) более 300 раз. Горихвостка за период выкармливания своего потомства  в году добывает более 7000 различных гусениц. Чтобы выкормить птенцов, пара скворцов за период гнездования  добывает около 8000 хрущей и их личинок. Сойка, пестрый дятел, пищуха, поползень и другие - все эти птицы, обитающие в садах и парках, оказывают услугу садоводу в его сложной работе по защите сада от вредителей."

Автор книги Н.А. Камшилов далее просит садоводов осторожно применять химические средства защиты, чтобы не навредить птицам и прочей полезной живности.

Именно после прочтения этой книги много лет назад я задумалась над ролью пернатых в саду. Скворечники были и в саду моих родителей. И в школе нас учили, что птицы очень нужны всем нам. Но первые годы на даче были какими-то суетливыми. Соседи  опробовали какие-то химпрепараты, которых было мало и не всегда их можно было купить. И мы тоже что-то пытались брызгать.

Но шли годы, приходил опыт, положительный и отрицательный. И наступило такое время, когда я  полностью отказалась от опрыскивания деревьев и кустов. Не брызгаю ничем помидоры и другие овощи. Только жуки на картошке иной раз заставляют  достать интавир. Но и это случается не каждый год.

Я научилась смывать тлю водой, сажать различные растения  так, что они помогают друг другу. И самое главное - я не хватаюсь за опрыскиватель, когда вижу какую-то болезнь или вредное насекомое. У нас в организме тоже бывают небольшие нарушения. Есть люди, которые сразу травят себя антибиотиками или новомодными препаратами. А разумные люди легкие недомогания преодолевают, только помогая своему организму, помня истину - не навреди. Я считаю, что так нужно хозяйствовать и в саду. Я иной раз просто удивляюсь, сколько всяких птичек прилетает в мой сад. Даже удот иной раз прогуливается по центральной дорожке, если нас нет в саду. Я люблю наблюдать за ним из окна. Особенно он любит гулять после дождя. Где он живет, я не знаю, но гуляет у нас.

Конечно, в первый же год дачной эпопеи мы повесили 2 скворечника. Теперь они уже развалились от старости. Но сделали еще один. Но главное не это. Отсутствие химикатов на участке - это мой главный козырь в борьбе за внимание птиц к нашему  саду. Мы обязательно оставляем часть ягод на барбарисе, черноплодке, облепихе. Различные барбарисы не только кормят птиц, но и украшают сад. Иргу птицы объедают раньше нас, мы редко успеваем. Ну и пусть!  Им сытно и приятно.

И надо сказать, что я давно уже не видела червячков в своих яблоках. И  другие  вредные насекомые меня не  пугают. Когда мы уезжаем с дачи, я оставляю все недоеденное нами, нашей собакой, на досках в конце сада.  Все съедается.

Птицы не боятся нашей кошки. Она усиленно ловит мышей  на нашем участке и у соседей, но не ест их, а приносит к моим ногам. А по поводу птиц я ее отругала один раз, когда она пыталась подкарауливать какую-то пичугу.   Кошки - умницы. Только правильно надо с ними вести себя. Теперь она иной раз муркает сердито, глядя, как какая-то "наглая" птаха у нее под носом что-то там ищет на грядке, но  не обижает птиц.

Зимой я переживаю за зимовку моих помощников. В суровые зимы им тяжело. Ягоды съедены, сорняки под снегом. Вся надежда на тех дачников, которые постоянно живут на участке. Знаю, что некоторые развешивают кормушки. Видела очень оригинальные. Но кормушки надо кому-то наполнять.

Понимаю, что кто-то напомнит мне и о сороках, и  воробьях. А я спокойно отношусь к тем потерям, которые могут быть. Пользы от птиц больше, чем вреда. И самая главная польза - мне не надо бороться  с вредителями сада. Птицы свою работу знают!

И еще одно маленькое добавление. Не любят птицы машины. Пернатым нужна тишина и чистый воздух. Поэтому велосипеды были бы лучшим средством передвижения по дачному  товариществу, а машины следовало бы оставлять на специальной стоянке при въезде в товарищество. Мне уже довелось видеть такое в одном маленьком садовом кооперативе.

Александра Соболевская, www.lubludachu.ru

 4 
 : Октября, 18, 2018, 20:42:04 pm 
Автор Евгений Вериго - Последний ответ от Omarnehayam
Анатолий Зильбер: «Надо сделать так, чтобы смерть всегда была удобной»

https://youtu.be/dAoXr_6d6HA

 5 
 : Октября, 16, 2018, 21:13:24 pm 
Автор Евгений Вериго - Последний ответ от Omarnehayam
Здравствуйте Евгений Вериго!

Цитата: Евгений Вериго
Жаль, что сам Тринчер нигде так и не объяснил тонкий механизм сгорания жиров в лёгких.

Думаю, в то время абсолютно не представлялось возможным объяснить механизм сгорания жиров в лёгких. Тринчер и сам в статье говорит о непреодолимой трудности объяснения гипоксического парадокса в рамках известных физиологических закономерностей.

Цитата: Евгений Вериго
А вообще-то создаётся впечатление, что под увеличением потребления кислорода тканями при гипоксии, Тринчер подразумевал увеличение ГЕНЕРАЦИИ эндогенного кислорода.
Об эндогенном кислороде Тринчер не мог знать. (Это нам сегодня легко об этом говорить).
Далее, вспомним его «Это кажется действительно пародоксальным, что органы, которые артериальная кровь снабжает кислородом, реагируют на снижение подачи кислородом  увеличением его потребления.»
Скорее всего, здесь игра слов.
Думаю, с его стороны правильнее  было бы -  при снижении подачи кислорода,  в ткани поступает достаточное его количество за счёт учащения дыхания (мне почему-то кажется, что Тринчер «пропустил» это учащение).

Цитата: Евгений Вериго
То есть - речь шла не об увеличении потребления тканями внешнего кислорода (ведь кругом - гипоксия, нехватка кислорода), а об увеличении потребления кислорода тканями вообще - ЭНДОГЕННОГО. Но Тринчер тогда ещё не был знаком со словосочетанием эндогенный кислород... 


Я думаю, что внешнего и внутреннего кислорода оставалось столько же или примерно столько же как и до гипоксии. То есть, уменьшение содержания кислорода во вдыхаемом воздухе  компенсировалась учащением дыхания.

Теперь, как я вижу всё происходящее:

Известно, да и понятно, что при уменьшении содержания кислорода во вдыхаемом воздухе, при кровопотере, а также при морозе учащается дыхание.
Тринчер, фиксируя отсутствие тканевой гипоксии при этих трёх форс-мажорах с одной стороны, опять вспомним его «Это кажется действительно пародоксальным, что органы, которые артериальная кровь снабжает кислородом, реагируют на снижение подачи кислородом  увеличением его потребления», фиксировал небывалое количество тепла и пара в лёгких, с другой стороны.
Выводы его были гениальными и банальными одновременно.

•   Легкие обладают дополнительной функцией теплопродукции, запускающейся при определенных условиях.
•  Теплопродукция в легких основана на окислении жиров, если теплокровный организм находится в состоянии гипоксии.
•  Состояние гипоксии теплокровного организма возникает пр разным причинам: кровепотеря, уменьшение содержания кислорода в легочном воздухе, воздействие холода.
•  Так называемый гипоксический парадокс основан на окислении жиров в состоянии гипоксии.

Сегодня, зная, что никакого альвеолярного газообмена не существует, можно с уверенностью говорить, что так называемый гипоксический парадокс – это красивый миф, построенный из-за невозможности объяснить окисление жиров в лёгких с точки зрения теории альвеолярного газообмена.

В действительности, окисление жиров с выделением углекислого газа, тепла и пара происходит всегда с момента рождения человека до момента его смерти.
При этом окислении возбуждаются эритроциты и несут свои заряды в клетки инициируя в свою очередь в них (в клетках) производство эндогенного кислорода.

При наступлении форс-мажоров – уменьшении кислорода во вдыхаемом воздухе, кровопотере, морозной погоде, организм попадая в состояние тканевой гипоксии включает защитный механизм по дополнительному обеспечению тканей кислородом (эндогенным, конечно же), который заключается в учащении дыхания и как следствие - повышенной работе сурфактантной системы, отсюда – усиление возбуждения эритроцитов и значительное повышение выделения тепла и пара при этом.


 6 
 : Октября, 16, 2018, 20:27:18 pm 
Автор Omarnehayam - Последний ответ от Omarnehayam
Одним из основоположников эндогенного дыхания по праву можно считать Антуана Лавуазье.


Метафизики и поэты всегда вдохновенно писали о пламени жизни. Знаменитый алхимик Парацельс писал в XVI в.: «Человек, лишенный воздуха, угасает как огонь». Считается, что метафоры проливают свет на истину, однако я подозреваю, что метафизики с презрением отнеслись бы к «отцу современной химии» Лавуазье, утверждавшему, что «пламя жизни» — не метафора, а точный аналог настоящего пламени. Горение и дыхание — одно и то же, утверждал Лавуазье, придавая метафоре буквальный научный смысл (а этого поэты терпеть не могут). Лавуазье писал: «Дыхание — это медленное горение углерода и водорода, во всех отношениях похожее на то, что происходит в лампе или зажженной свече, и, с этой точки зрения, дышащие животные являются активными горючими материалами, которые горят и поглощают сами себя… транспортирует топливо само вещество животного, кровь. Если животные не будут регулярно восполнять за счет питания то, что они теряют за счет дыхания, в лампе скоро выгорит масло и животное погибнет, как потухает лампа, из-за недостатка питания»

https://ours-nature.ru/lib/b/book/690692962/17


Антуану Лавуазье

Эпохальным было вдохновение
Его - Дыхание - это горение.
.    .    .    .    .    .    .    .    .    .   .
Через столетья выявился факт,
Что в лёгких у нас горит сурфактант.


 7 
 : Октября, 13, 2018, 11:38:17 am 
Автор Евгений Вериго - Последний ответ от Евгений Вериго
Здравствуйте, Omarnehayam!

У меня к Вам вопрос, как Вы относитесь к этому понятию гипоксический парадокс в изложении Тринчера, конечно же?

Жаль, что сам Тринчер нигде так и не объяснил тонкий механизм сгорания жиров в лёгких. А вообще-то создаётся впечатление, что под увеличением потребления кислорода тканями при гипоксии, Тринчер подразумевал увеличение ГЕНЕРАЦИИ эндогенного кислорода.

То есть - речь шла не об увеличении потребления тканями внешнего кислорода (ведь кругом - гипоксия, нехватка кислорода), а об увеличении потребления кислорода тканями вообще - ЭНДОГЕННОГО. Но Тринчер тогда ещё не был знаком со словосочетанием эндогенный кислород... 

 8 
 : Октября, 10, 2018, 20:31:03 pm 
Автор Евгений Вериго - Последний ответ от Omarnehayam
Здравствуйте Евгений Вериго!
Статью "О воде и теплокровности" первый раз я прочитал лет 6-7 назад и сразу понял, что Тринчер, пусть и при некотором несогласии, наш человек.
Я знаю, что многие учёные-физиологи считают окисление жиров в лёгких бредом.
Для них вода (пар) и тепло исходящие при дыхании – результат их диффузии через альвеолярную стенку из кровеносного капилляра собственно в альвеолу.
Лично меня, думаю и Вас тоже никто и никогда не сможет разубедить в окислении лёгочных жиров с выделением при этом углекислого газа, тепла и воды.
Но, я сейчас не об этом.
Тринчер в статье говорит о некоемом гипоксическом парадоксе, наступающем при холоде и кровопотере, и здесь во главе угла у него конечно же альвеолярный газообмен.
У меня к Вам вопрос, как Вы относитесь к этому понятию гипоксический парадокс в изложении Тринчера, конечно же?

 9 
 : Октября, 06, 2018, 17:00:31 pm 
Автор Евгений Вериго - Последний ответ от Omarnehayam
Известный 63-летний ловелас Италии умер во время секса с молодой туристкой
27.09.2018



Известный итальянский плейбой Маурицио Дзанфанти скончался во время полового акта с 23-летней туристкой в автомобиле. Об этом пишет Bild.
Указано,  что мужчина умер в 63 года от инфаркта.
Маурицио стал легендой в 1970-е годы. В 17 лет он начал работать аниматором в популярном в то время диско-баре Blow Up: он должен был заманивать молодых туристок в клуб.
"После веселья в клубе у мужчины с копной густых волос и волосатой грудью отлично получалось заманивать их в свои объятия. Француженки, англичанки - но больше всего ему нравились немецкие фройляйн. Количество женщин, побывавших в его постели, доходило до 500 за один сезон на побережье Адриатики - в лучшие годы", - передает издание.

https://newsone.ua/news/society/izvestnyj-63-letnij-lovelas-italii-umer-vo-vremja-seksa-s-molodoj-turistkoj-.html

Цитата: Евгений Вериго
Кроме всех указанных Вами негативных моментов, возникающих при регулярной половой жизни у мужчин, есть ещё один момент, на который мало обращают внимание специалисты.

Речь идёт о застое секрета предстательной железы во время "экономной" половой жизни, при котором нередко возникает гниение данного секрета и - простатит. Вместо того, чтобы рекомендовать пациентам регулярную половую жизнь после 40-а лет, больным назначают пальцевой массаж предстательной железы, какие-то хирургические манипуляции и лекарства, хотя доктору всего лишь надо порекомендовать пациенту регулярно опорожнять предстательную железу и не доводить её секрет до гниения... 
Здравствуйте Евгений Вериго!
Давайте поразмышляем, у человека 3,5% СО2 в выдыхаемом воздухе и застой секрета предстательной железы.
Предлагать ему больше секса?
Думаю, нет, нужно увеличивать СО2, только не так как призывал один гиперкапнический деятель из Самары (ныне покойный), а через изменение дыхания и питания.
Нашими словами - восстанавливать (умощнять) сурфактантную систему.

Вспомним:

Возрастные особенности дыхательной системы у пожилых и старых людей

Снижается активность сурфактанта (вещество, покрывающее альвеолы изнутри и не дает им склеиваться).

https://megaobuchalka.ru/3/1789.html

Что касается застоя, то сейчас много различных массажёров для этого, инвазивных и неинвазивных, ультразвуковые приборы и т.д.
От секса, конечно же отказываться не нужно, всё в меру, думать головой, а не головкой.

 10 
 : Октября, 04, 2018, 14:53:00 pm 
Автор Евгений Вериго - Последний ответ от Omarnehayam
Здравствуйте Евгений Вериго!
Считаю, что по этой теме исчерпывающе написано у В. Фролова.

19. Спорт и здоровье

Вот мнение по этой проблеме известного специалиста спортивной медицины Л. Маркова: "Сам по себе элитный, профес-сиональный спорт ничего, кроме пользы, человеку принести не может. Однако, его можно сравнить с сильнодействующим лекарством: стоит превысить дозировку, и польза обернется вредом" (1996 г.).

Олимпийский чемпион в беге на 1000 м В. Куц умер в 48 лет, известный конькобежец П. Ипполитов скончался в возрасте 58 лет. Очень рано ушли из жизни талантливые бегуны братья Знаменские. Серафим умер в 36 лет, а Георгий - в 43 года.

Олимпийский чемпион, фигурист Гриньков погиб на тренировке в 28 лет. Другой олимпийский чемпион, великолепный пловец из Волгограда Садовый, вынужден был оставить большой спорт, когда ему не было 25 лет. Возникли проблемы с сердцем.

А. Г. Дембо, ссылаясь на литературные данные, приводит много случаев смерти спортсменов, тренирующихся на выносли-вость, в том числе в возрасте 17, 19,22 лет.

Как сопоставить известные факты и мнение специалиста. Можно только предполагать, что Л. Марков, как президент Федерации спортивной медицины России, в 1996 году все же был недостаточно откровенен. Возможно, это было его убеждением, поскольку убедительной теории повреждения организма не существовало. Но в 1998 году в январском телеинтервью уважаемый мэтр уточнил свою позицию. На вопрос комментатора - продляет ли спорт жизнь, он ответил: нет, не продляет. Поскольку в интервью не говорилось о вреде спорта, фразу можно понять, что спорт не ухудшает и не улучшает здоровья. В нем нет ни вреда, ни пользы.

Вот мнение другого специалиста спортивной медицины М. Залесского: "О благотворном влиянии физических упражнений на здоровье написаны горы популярной литературы. Из нее можно узнать, что регулярные тренировки улучшают кровообра-щение, дыхание, пищеварение, сон, самочувствие, работоспособность. Они же продлевают жизнь, помогают предотвратить целый список от инфаркта до инсульта и т. д. И все сказанное выше справедливо только для небольших умеренных нагру-зок, которые используются для занятий спортивной и лечебной физкультурой. Что же касается настоящего, большого спорта и его воздействия на организм, то для него обычные законы не писаны... Прежде всего страдает сердечно-сосудис-тая система. В то же время "второстепенным" органам (желудку, кишечнику, печени, почкам) не хватает кровоснабжения, питания, кислорода, и в них развиваются патологические изменения.

Об одной из "страдающих" систем у спортсменов следует сказать особо. Речь пойдет об иммунитете. Чем выше нагрузка, тем сильнее истощаются защитные силы организма. Большие, особенно пиковые нагрузки, являются для спортсменов стрессами со всеми вытекающими отсюда последствиями.

Вывод: спортивные достижения очень дорого обходятся самым быстрым, самым сильным и так далее. К такому же выводу пришел один из самых авторитетных специалистов в области спортивной медицины, врач знаменитых сборных ФРГ по футболу, боксу, легкой атлетике Э. Дойзер, заявивший: "Между спортом высших достижений и здоровьем спортсмена мало общего".

Кто же прав? Имеющиеся в мировой литературе материалы по данному вопросу немногочисленны и разноречивы. Стоит ли им полностью доверять, когда речь идет о такой монополии, как спорт. Все антиспортивное пока непопулярно. Тем не менее, рассмотрим два известных в мировой практике исследования, которые охватывают большой промежуток времени и большое количество людей. Немецкий ученый Schmid по материалам 870 чехословацких спортсменов, умерших в период с 1921 по 1965 год, отмечает более высокий удельный вес заболеваний сердечно-сосудистой системы, приведших к смерти спортсменов, чем у остальных групп населения. Бурльер (1962) исследовал продолжительность жизни бывших студентов Кембриджского университета. Согласно исследованиям, средний возраст умерших спортсменов и не занимающихся спор-том примерно одинаков.
Два исследования и, кажется, мы имеем два разных результата. Но это лишь видимость. Фактически оба результата подтверждают, что спорт значительно сокращает продолжительность жизни. Чтобы это понять, рассмотрим интересный пример.

Ефим Славский ушел с поста министра среднего машиностроения в 88 лет. В 86 лет он удивлял своих подчиненных и памятью и реакцией. Когда об этом мне рассказали (1988 г.), я принял феномен за обычную легенду. Через несколько лет случайно узнал, как умер отец Славского и понял свою ошибку. Он энергично плясал на свадьбе. Как и подобает, под хмельком. Нечаянно головой задел печную трубу, которую разрушил. От удара погиб. Ему было 105 лет.

Ефим Славский типичный долгожитель. На 5-10 тысяч населения приходится примерно один долгожитель, рассчитываю-щий преодолеть 100-летний срок. А какой конкурс преодолевает, например, бегун-стайер, чтобы стать мастером спорта. Он один на десятки, сотни тысяч людей. Например, у бегунов, лыжников, пловцов, велосипедистов такой квалификации уро-вень клеточной энергетики выше среднего примерно в 3 раза. В основном такое преимущество обеспечивается за счет врожденных качеств. При высокой спортивной квалификации, .связанной с работой на выносливость, человек имеет преи-мущество в долгожительстве около 20-30 лет. Но это в том случае, если он не будет заниматься спортом. Данное преиму-щество становится тем меньше, чем продолжительнее спортивная жизнь. На консультационном пункте я наблюдаю потен-циальных долгожителей, которые в 70 лет выглядят меньше, чем на 60 лет. Им повезло, они не приобщились к большому спорту. Я вижу по возрасту более молодых, чем долгожители, бывших мастеров спорта, судя по лицам, им предстоит много лет совершенствовать свое обновленное дыхание, прежде чем внешне они сравняются с нашими ветеранами.

Даже из этого краткого сообщения становится понятно, что большой спорт сокращает жизнь. Доводы обретают логичес-кую стройность, как только они будут осмыслены с позиций теории эндогенного дыхания. Процессы повреждения сосудис-той стенки при высоких физических нагрузках протекают более интенсивно и охватывают все ткани организма.

Рассмотрим проблему в свете новой методологии. Показано, что интенсивность "горячего" возбуждения эритроцитов определяется характером дыхания. Чем сильнее бьется сердце, чаще и глубже дышит человек, тем больше он потребляет внешнего кислорода. Значит, в капиллярах альвеол более активно идет сгорание сурфактанта, размеры воздушных пузырьков максимальные, а их количество возрастает соответственно минутному объему дыхания и кровотока.

Во сколько раз возрастает количество пузырьков, во столько же раз увеличивается количество "горячих" эритроцитов, а значит и нагрузка на клетки эндотелия. Эту нагрузку нетрудно оценить.

Возможность человека к выполнению работы оценивается показателем максимальное потребление кислорода (МПК). Чем оно больше, тем к большей мощности способен человек при выполнении физической нагрузки. Например, у олимпийс-ких чемпионов по бегу К. Кейно и П. Болотникова максимальное потребление кислорода составляло более 80 мл О2/кг мин (количество миллилитров кислорода на 1 кг веса в одну минуту). У многих людей максимальное потребление кислорода не превышает 25 мл О2/кг мин. Практика показывает, что человек за счет продолжительных тренировок может увеличить МПК не более, чем на 25%. Значит, большинству людей, даже ценой жизни, не удастся угнаться за талантливым спортсме-ном. Из миллионов людей только единицы поднимаются на высшие спортивные пьедесталы.

Если принять потребление кислорода в состоянии покоя у обычного человека 3 мл/кг мин, а у талантливого спортсмена - 4 мл/кг мин (что вполне обоснованно), то нетрудно подсчитать степень увеличения в кровеносном русле количества горячих эритроцитов при переходе в состояние максимального потребления кислорода (например, бег при пульсе 170 уд/мин). Увеличение составляет у обычного человека (МПК=30) - в 10 раз, у талантливого спортсмена (МПК=80) - в 20 раз. А теперь представьте себе, что этот спортсмен бежит на дистанции. Разрушение эритроцитов быстро достигает предельной нормы, которую далеко не компенсирует их воспроизводство. Но самому тяжелому испытанию подвергаются клетки, выстилающие внутреннюю поверхность сосудов. Сердце и легкие работают на полную мощь. Сосуды раскрыты до предела. Кровь движет-ся с максимальной скоростью. Ее, кроме сердца, мощно нагнетают сокращающиеся при движении мышцы и особенно мыш-цы ног. В капилляры альвеол легких непрерывно всасываются преимущественно крупные пузырьки, которым соответствует повышенный уровень энергетического возбуждения эритроцитов. Резко нарастает энерговозбуждение клеток интимы аор-ты и крупных артерий. Благодаря высокой скорости кровотока, зона активного сброса эритроцитами энергии переносится к малым артериям и капиллярам. Их клетки, менее тренированные к режиму свободно-радикального окисления, понуждаются к работе с высокой нагрузкой. Непрерывное и повсеместное энерговозбуждение процессов свободно-радикального окисле-ния переводит их в режим цепных разветвленных химических реакций, которые ведут к поражению целых участков внутрен-ней поверхности сосудов.

Нам удалось провести натурные эксперименты, чтобы убедиться в реальности процессов. Но при продолжительных непрерывных нагрузках признаки износа написаны на лице. Не зря среди марафонцев ходит поговорка: "Хочешь увидеть себя через 10 лет, пробеги марафон".

Обратите внимание на слова М. Залесского, как метко подмечено: "Спортивные достижения очень дорого обходятся самым быстрым, самым сильным". Кто способен больше потребить кислорода, тот быстрее и сгорает в спорте. Серафим Знаменский был талантливее своего брата Георгия. И от этого его жизнь стала короче на 7 лет. Удивительно, что человек, который должен был жить не менее 100 лет, прожил только 36 лет. Но и обычный, даже слабый по средним меркам человек, при нагрузках, приближающихся к пределу, тоже работает с перегрузкой. Увеличение потребления кислорода в 12,5 раз (как и в нашем примере) - тоже большое напряжение, которое может быть квалифицировано, как повреждающая нагрузка Вспоминаю свое посещение Института Океанографии Российской Академии Наук и разговор со специалистами подводной медицины:
- При каком пульсе водолазы работают под водой?

- "170 уд/мин".

- Согласно теории эндогенного дыхания, водолазы поражаются прежде всего атеросклерозом коронарных, мозговых и почечных сосудов, атеросклерозом нижних конечностей. У них, вероятно, появляются камни в почках и в желчном пузыре?

- "Все это так, но до камней они чаще не доживают".

Видно было, что этих людей, связанных с трудным водолазным делом, атеросклероз давно не пугает. Но я в очередной раз получил подтверждение своим теоретическим положениям: достаточно повысить потребление кислорода и атероскле-роз гарантирован.

Как же все-таки жить, если повышенные нагрузки опасны? Ведь существуют школы, учебные заведения, армия и другие учреждения, где сдаются нормативы по физической подготовке. Насколько научно обоснованы эти нормативы? Являются ли эти нормативы щадящими? Не нанесет ли ущерб здоровью людей, и прежде всего подрастающему поколению, их освоение и сдача?

Эти нормативы возникли опытным путем и выражают, прежде всего, "общественную потребность". Они не проверены на безвредность, поскольку теории повреждения сосудов и последующего развития атеросклероза до настоящего времени не существовало.

Уже сегодня можно оценить тот огромный вред, который приносит здоровью подрастающего поколения применение таких нормативов для всех людей. У каждого человека свой запас прочности. Что доступно одному, может повредить другому.

Существующая ныне система физического воспитания нуждается в немедленной реформе. Требуется мониторинг физических возможностей наших детей с начального класса школы. Физическая подготовка должна базироваться не на "общественной" потребности, а на реальных возможностях индивида.

Нельзя допустить, чтобы молодые люди потратили годы в спорте, где очевидна безусловная бесперспективность. Напрасно потраченные силы, отставание в учебе, искалеченное здоровье - кто хочет этого для своих детей.

Если же у человека спортивный талант, он сам делает выбор. Но знание того, к чему могут привести тяжелые нагрузки, лучше, чем неизвестность, в которой пребывают сегодня чемпионы. Это позволит лучше распределить силы для достижения успеха и серьезно отнестись к профилактическим мерам для уменьшения повреждений.

Но сегодня и обычным людям, и спортсменам крайне необходимо освоение эндогенного дыхания. Обычным людям это нужно для обеспечения молодости, долголетия, жизненного комфорта.

Спортсменам-чемпионам эндогенное дыхание позволит увеличить продолжительность жизни в большом спорте, повы-сить спортивные результаты, снизить повреждающее действие на организм высоких спортивных нагрузок, снизить травма-тизм за счет более высокой эластичности и прочности сосудов, кожи, мышечно-связочного аппарата и костей, обеспечить щадящие условия для поддержания спортивной формы.

Но и чемпионы, и обычные люди всегда должны помнить, что спорт и здоровье несовместимы.

Когда же нужно спортсменам и не спортсменам осваивать эндогенное дыхание? Ранее уже говорилось, что это необходимо делать в первых классах школы. Чем раньше будет освоено эндогенное дыхание, тем менее поврежденный организм будет у его обладателя.

Реформа системы физического воспитания подрастающего поколения должна предусмотреть в 1-м или 2-м классе годичный курс дыхания с переводом школьника на эндогенное безаппаратное дыхание. Поработав один год, маленький человек обеспечит здоровье на всю очень длинную и интересную жизнь. Его успехи на любом месте, включая и спорт, всегда будут выше. 


https://www.litmir.me/br/?b=75618&p=36

Страниц: [1] 2 ... 10
#Эндогенное дыхание на #Универсале-2011 с Евгением Вериго  |  Последние сообщения
Powered by MySQL Powered by PHP Powered by SMF 1.1.21 | SMF © 2006-2008, Simple Machines Valid XHTML 1.0! Valid CSS!