Эндогенное дыхание с Евгением Вериго
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
Сентября, 22, 2019, 13:19:13 pm

Войти
SMF - Just Installed!
362 Сообщений в 265 Тем от 55 Пользователей
Последний пользователь: Omarnehayam
* Начало Помощь Поиск Календарь Войти Регистрация
Эндогенное дыхание с Евгением Вериго  |  VІ. Работы других авторов, касающиеся процессов дыхания и кровообращения  |  6.5. Работы Стрельцова А.А. (Модератор: Евгений Вериго)  |  Тема: Дышите глубже! « предыдущая тема следующая тема »
Страниц: [1] Вниз Печать
Автор Тема: Дышите глубже!  (Прочитано 1917 раз)
Евгений Вериго
Moderator
Sr. Member
*****

Karma: +0/-0
Offline Offline

Сообщений: 265


Куйбышевский ВМФ - выпуск 1983 года


Просмотр профиля Email
« : Июня, 10, 2015, 18:00:21 pm »

 Дышите глубже!

Система дыхания, разработанная Александром Стрельцовым, позволяет не только увеличить продолжительность жизни и защитить организм от болезней, но и оказать существенную помощь белорусским спортсменам.

 В мире известно много видов дыхательных упражнений. Но для их выполнения необходимы определённые условия. Система, разработанная инженером-исследователем Александром Стрельцовым, проста и уникальна. Эти нехитрые упражнения (эти нехитрые упражнения - нехитрые только лишь для холериков и сангвиников, коих - абсолютное меньшинство в человеческой популяции. А что делать флегматикам и меланхоликам, коих в человеческой популяции - большинство? А.А. Стрельцов не даёт на это ответ. - Е.В.) может выполнять любой человек (это - неправда. Кто не верит - пусть сам попробует овладеть методикой А.А. Стрельцова. - Е.В.) вне зависимости от возраста и условий.

 Природа действия этих упражнений легко объяснима. При активном движении человека в организме вырабатывается молочная кислота, которая замедляет процесс усвоения кислорода. В результате дыхание учащается и человек задыхается. Такие явления наблюдаются как у здоровых людей при быстром движении, так и у ослабленных различного вида болезнями. Система Стрельцова, названная им "Дробное дыхание", позволяет увеличить объём усваиваемого кислорода и снизить частоту сердечных сокращений. Проще говоря, к примеру, астматики забывают о своем недуге (просьба - привести точное количество больных бронхиальной астомй, улучшивших своё состояние с помощью методики "Дробного дыхания" Стрельцова А.А.), а спортсмены становятся выносливее.

 Это подтвердила серия экспериментов, которые провели, прежде чем выдать автору патент на изобретение. С 1997 года в нескольких санаториях проводилось обучение для больных астмой и хроническим бронхитом. Улучшение состояния было отмечено у большинства больных (пожалуйста, предоставьте протоколы проведённых исследований. - Е.В.).

 Дробное дыхание может помочь не только в лечении заболеваний, но и в их профилактике. Нехитрые тренировки (мне интересно - автор данной статьи сама пробовала эти "нехитрые тренировки"? - Е.В.) способны обезопасить организм, повысить его защитные функции. Тренированные дыхательные пути менее подвержены заболеваниям. Скажем, той же простуде, которую метод Стрельцова не только лечит, но и предотвращает. При его применении происходит разогрев дыхательных путей, что весьма эффективно для предупреждения гриппа, ангины. Аналогичного эффекта не дают ни ингаляции, ни ультрафиолетовое и инфракрасное облучения.

 У любого спортсмена, который правильно научится дышать на высоких скоростях, заметно улучшаются результаты. Польская и чешская сборные по марафону, российская - по лыжным гонкам, с которыми работал Александр Стрельцов, существенно повысили свою скоростную выносливость, что не могло не сказаться на их достижениях. Дробное дыхание также позволяет в несколько раз ускорить восстановление спортсменов после активных физических нагрузок.

 Что же представляет собой дробное дыхание? В упрощенном варианте - это четыре части одного вдоха на один выдох. Попробуйте сделать четыре небольших вдоха так, чтобы с последним лёгкие получили максимальную порцию воздуха, затем выдохните. Так выглядит дробное дыхание. Эти упражнения превосходно тренируют дыхательную мускулатуру, улучшают функционирование легочных альвеол, хорошо массируют бронхи и голосовые связки.

 Стоит учесть, что для каждой категории людей существуют свои рекомендации и нюансы. К примеру, для новичков разработана рассчитанная на три недели методика. Этого времени вполне достаточно, чтобы довести до автоматизма новый тип дыхания.

 Дробное дыхание - безвредный допинг для белорусского спорта. Если бы наши атлеты им воспользовались, (если бы методика была бы и в самом деле такой "нехитрой" - ей воспользовались бы не только все спортсмены, но и - все больные люди. - Е.В.) то, вполне вероятно, их успехи были бы более весомыми. Так, по крайней мере, утверждает автор.

Автор публикации: Татьяна КИСЛИЦЫНА
Дата публикации: 12.02.2003
   
« Последнее редактирование: Июля, 21, 2015, 21:16:24 pm от Евгений Вериго » Записан

Страниц: [1] Вверх Печать 
Эндогенное дыхание с Евгением Вериго  |  VІ. Работы других авторов, касающиеся процессов дыхания и кровообращения  |  6.5. Работы Стрельцова А.А. (Модератор: Евгений Вериго)  |  Тема: Дышите глубже! « предыдущая тема следующая тема »
Перейти в:  

Powered by MySQL Powered by PHP Powered by SMF 1.1.21 | SMF © 2006-2008, Simple Machines Valid XHTML 1.0! Valid CSS!